ダイエットによい季節は秋冬こそが絶妙なタイミング

ダイエットを始める方が、春を過ぎたあたり夏に向けてやるのが多いですよね。逆に秋や冬というのは、寒くなるので、行動が狭まったり、汗が出ないので痩せにくいとされています。

しかし、実際には秋冬にかけての方が、ダイエットによい季節ということを知っていましたか?外気が寒い季節ですと、体を温めようと反応するので、ダイエットが捗るのです。

汗をかかないけど…

秋冬は夏バテの反応で、いつもより多く食べてしまうかもしれません。また、冬になると寒さに身を守るため、脂肪を蓄えます。忘年会や新年会などのイベントも増えてくるのが秋冬の特徴です。

ただ、体温を上げて身を守ることは、それだけ燃焼の量が多くなります。だからこそ、春夏よりも、外の気温が下がる秋冬の方がダイエットによい季節なのです。

動くことで効率よく痩せられる

ダイエットによい季節が寒い時期といっても、動かなかったり暴飲暴食すると、体重は増えてしまいます。本格的に冬に入るより、秋と冬の間の方が運動もしやすいですし、食べ物も制限がしやすいです。

冬や春を迎える頃に後悔するよりも、秋冬にかけてダイエットをしておけば、慌ててダイエットする必要もなくなるかもしれませんよ。

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